Fem2.blogg.se

 

Är lite krångligt såhär på upplopsrakan av semestern. Den här sommaren har jag misskött både mat och motion. För varmt, för gott, och att inte orka fokusera leder sällan till något bra. Hur illa? +1,5 men magen och flåset mår inte bra. Så nu är det dags att hoppa på lågkolhydratkost och äta enligt 5-2. Så för att inte rivstarta med allt idag så började jag röra på mig med powerpromenader förra veckan, 4,5 km / dag och idag har jag kört en fastedag.

3 kokta ägg, gurka och tomat, en nektarin, 86 gram grillat kött och massor av the och kaffe. Är sugen och lite småhungrig, men tröstar mig med att imorgon kan jag äta som jag vill. Har dock beslutat mig för att utesluta gluten och socker, magen känns så svälld så jag tror det kan göra skillnad!