Hittat metoden!
Har hittat metoden tror jag, shape up + lågkolhydratkost med två eller tre mål per dag = färre kalorier!
kommer hädanefter alltid äta plättar på morgonen / förmiddagen, lediga dagar förskjuter jag frukost till tidig lunch, och sen blir det middag. Tråkigt? Nej, men ohungrigt och osuget! När jag började räkna kalorier var det svårt att få dom att räcka till eftersom jag ville småäta hela kvällen kändes det som, nu äter jag mat blir mätt och sen nöjd.
Kommentarer
Trackback
